Wie haltet ihr das aus – ständig unterbrochen werden und trotzdem was schaffen?

Mich nervt das grade extrem: kaum sitze ich konzentriert an ner Aufgabe, kommt ne Mail rein, jemand klopft an die Tür oder ne Nachricht auf Teams. Am Ende des Tages hab ich das Gefühl, nix Vernünftiges geschafft zu haben, obwohl ich die ganze Zeit beschäftigt war. Wie macht ihr das? Habt ihr ne Regel, zu welchen Zeiten ihr Mails checkt? Ignoriert ihr Notifications komplett? Oder geht das einfach bei euch nicht anders? Würde interessieren, was bei euch wirklich funktioniert – nicht theoretisch, sondern was du tatsächlich machst, um aus dem Hamsterrad rauszukommen.