Ich hab mich letztens in einem Hostel in Budapest im Gespräch mit nem Typen geoutet, dass ich null Trainingsroutine habe – und der meinte dann, „ach, du musst nur anfangen, ist doch einfach." Seitdem frag ich mich: Wie startet man überhaupt sinnvoll, ohne nach zwei Wochen wieder hinzuschmeißen oder sich im Gym wie der letzte Idiot zu fühlen? 🏋️ Habt ihr da n System, oder ist es am Ende nur „einfach machen und schauen, ob es klebrig wird"? Oder gibt's da größere Anfängerfallen, die man kennen sollte?
Fitness – wie fängt man an, ohne sich zu blamieren?
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