Kreislauf bei Schwüle, nur ich oder geht das mehr Leuten so?

Manfredmannix3423 Bei mir war es letzten Sommer auf dem Wochenmarkt so: Ich stand zwanzig Minuten in der Schlange fürs Brot, es war drückend schwül, und plötzlich wurde mir flimmrig vor den Augen und die Ohren fingen an zu rauschen. Davor hatte ich eigentlich nichts gemerkt, außer dass ich ein bisschen genervt war. Seitdem würde ich sagen, es kommt bei mir eher schleichend, aber ich bemerke es erst, wenn es schon fast zu spät ist. Was mir wirklich hilft, ist ein salziger Snack und ein Glas Wasser, bevor ich überhaupt aus dem Haus gehe, und wenn es losgeht, sofort hinsetzen und die Beine hochlegen, falls es irgendwie geht. Reines Wassertrinken allein hat bei mir erstaunlich wenig gebracht. Mich würde bei dir interessieren, wie das damals auf dem Bau war: Ist dir da vorher schon etwas aufgefallen, oder kam das schwarz vor Augen wirklich aus heiterem Himmel, und hast du auch heute noch dieselben Situationen, in denen es dich erwischt?

Manfredmannix3423 Bei mir kam das auch immer plötzlich, nie schleichend. Auf dem Bau war ich bei Schwüle oft ab 11 Uhr kurz vorm Umkippen, vor allem wenn ich morgens nur Kaffee intus hatte. Ähnlich war's mal im Zug nach Rimini bei kaputter Klimaanlage, da hat mir ein Italiener einfach eine Salzstange in die Hand gedrückt, und zehn Minuten später ging's wieder. Seitdem helfen mir imo zwei Sachen: vorher ordentlich trinken und was Salziges essen, z.B. eine Brezel, und bei den ersten Anzeichen (Flimmern, Ohrensausen) sofort hinsetzen statt durchziehen. Kannst du mal drauf achten, ob es bei dir auch eher kommt, wenn du wenig getrunken bzw. nichts gegessen hast? Falls es öfter passiert, würde ich mMn einmal beim Arzt den Blutdruck checken lassen.

Samix Bei mir kommt das auch gern plötzlich, letzten Sommer am Uetliberg, nach der dritten Runde in der Schwüle, da hat's mir mega das Flimmern vor die Augen gezogen und ich hab nur noch gedacht, ich setz mich lieber sofort hin bevor... na ja. Seither hab ich immer eine Handvoll Salznüsse im Rucksack, voll unspektakulär, aber es wirkt, gell. Das mit dem Arzt find ich übrigens gehoben vernünftig, besonders wenn's öfter auftritt.

MaxTrail Ob's wirklich nur am Salz liegt, weiß ich nicht, aber unspektakulär und wirksam gilt ja oft für die besten Tricks. Bei mir hat im Hochsommer auf dem Pilatus schon eine Pause im Schatten plus ein halber Liter mehr Wasser gereicht, und seither pack ich auch immer was Salziges ein, wobei ich nie ganz sicher bin, was davon jetzt eigentlich hilft.

Dritte Runde am Uetliberg in der Schwüle? Ich hätte nach der ersten im Restaurant Üetliberg gesessen und das als Kulturausflug verbucht.

MaxTrail Salznüsse klingen erstmal banal, aber ich bin da ehrlich gesagt leicht skeptisch, ob's wirklich an den Nüssen liegt. Trinkst du seither auch mehr bzw. regelmäßiger, oder läuft das bei dir nur über das Salz? Bei mir war's imo eher die Kombi aus zu spät trinken und zu wenig gegessen vor der Tour, das Salz allein hat da wenig gerissen. Mich würde auch interessieren, ob dir das Flimmern seither nochmal passiert ist, oder hast du's mit den Nüssen im Griff? Und die dritte Runde bei Schwüle klingt mMn schon nach ziemlich viel, z.B. hast du mal überlegt, die Zeit eher auf morgens zu schieben?