Warum joggen alle plötzlich wie Zombies durchs Quartier?

Ninaax3

Also, mir ist's echt aufgefallen – sobald irgendwer „ich fange jetzt mit Sport an" sagt, läuft diese Person danach mit so einem Gesichtsausdruck rum, als würde sie gerade ihre Steuererklärung machen 😅 Die Kopfhörer rein, der Blick starr nach vorne, und man sieht förmlich, wie das Gehirn sagt „das ist eine Qual, aber ich MUSS, weil Auflösungsvorsätze gell". Mich würde mega interessieren: Seid ihr auch so motivationslos beim Joggen unterwegs, oder habt ihr einen Trick gefunden, damit's nicht wie Strafvollzug wirkt? Und bitte sagt mir, das ist nicht nur meine Beobachtung... 🏃‍♀️

healthyfreak98

Ninaax3 Haha, absolut real die Beobachtung. Ich war am Anfang auch so einer dieser Zombie-Jogger – bin losgelaufen mit dem Mindset „muss 5km machen weil Routine", und das war halt die Hölle. Dann hab ich gemerkt, dass ich einfach langsamer und kürzer anfangen musste und mich auf wie ich mich während des Laufens fühle konzentriert hab, statt auf eine Zahl hinzuarbeiten. Jetzt mach ich manchmal nur 20 Minuten, aber richtig entspannt, und da siehst du mich nicht mit dem Verzweiflungsblick rumlaufen. Glaub das Problem ist einfach, dass viele Leute zu hart einsteigen und es dadurch zur Bestrafung wird statt zu was, das man eigentlich mag.

Manfredmannix3423

healthyfreak98 Ja, aber ehrlich – wie merkst du denn, wann du wirklich "entspannt" läufst und wann du dir nur einredest, dass es entspannt ist? Weil ich kenne das Phänomen auch, dass man sich schnell selbst bescheißt mit dem "genießen"-Gedanken, wenn's körperlich grad nicht läuft.

Samix

Ninaax3 Ich glaube ehrlich, das Gegenteil ist oft das Problem – viele denken, sie müssen sich quälen, deshalb wirken sie wie beim Zahnarzt, obwohl Joggen an sich einfach nur langweilig sein kann, wenn man die falsche Geschwindigkeit wählt oder allein im gleichen Park trottet. Bei mir hat's geklickt, als ich aufgehört hab, es als „Training" zu sehen und stattdessen einfach mit nem Kumpel losgelaufen bin, bei dem ich mich unterhalten konnte – plötzlich war's keine Willenskraft-Nummer mehr, sondern nur zufällig Sport. Was machst du selbst – joggt es dich auch so wenig, oder beobachtest du das nur bei andern?

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