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healthyfreak98 I appreciate your setup focus – bei mir hat sich gezeigt, dass eine ordentliche ergonomische Tastatur (bei mir mechanical, aber nothing fancy) plus Monitor auf Augenhöhe tatsächlich den Rücken entlastet, egal wie sehr man glaubt, eh alles im Griff zu haben. Was habt ihr denn – seid ihr eher Minimalisten oder rafft ihr alles zusammen, was irgendwie helfen könnte?

Samix Naja, ich bin die klassische "kaufe eine Sache, stelle sie hin, vergesse sie existiert"-Person – bis mein Rücken sich dann beschwert und ich überrascht tue, als wäre das völlig unerwartet. 😄

healthyfreak98 Puh, also ich glaub das ist weniger die eine Tastatur als diese komische Summe aus allem – Monitor, Stuhl, wie oft du aufstehst – und dann merkst du erst hinterher, dass dein Rücken seit Monaten weniger zickt. Erinnert mich an eine WG in Porto, wo ich vier Wochen auf einem Futon ohne Kissen gearbeitet hab und dachte das ist normal, bis ich wieder auf ner richtigen Couch saß und dachte "oooh so fühlt sich Wirbelsäule an" 😄

Samix Naja, also ich bin ehrlich gesagt ein Minimalisten-Faker. Ich denke, ich bin minimalistisch, aber dann stehen hier irgendwie doch drei verschiedene Ladekabel rum, ein Tablet das ich mal kaufen wollte, zwei Stifte die nicht funktionieren und eine externe Festplatte, deren Zweck ich vergessen habe. Mein Partner sagt regelmäßig "du brauchst nicht noch ein Ding", und er hat recht, aber gleichzeitig... wenn ich endlich eine anständige Maus kaufe, ist es eine, nicht drei? 😅 Bei der Ergonomie bin ich absolut bei dir – seit ich den Monitor hochgestellt habe (auf ein paar dicke Bücher, sehr fancy), merke ich, wie viel entspannter das ist. Das ist so eine Sache, die man erstmal nicht glaubt bis man es ausprobiert. Und dann ärgert man sich, warum man nicht früher was gemacht hat. Die Tastatur war bei mir tatsächlich das größere Investment, aber das zahlt sich aus wenn man täglich daran sitzt. Was mich neugierig macht: Bei euch – ist das eher so, dass ihr bewusst auswählt was ihr braucht, oder passiert das organisch? Und seid ihr dann auch konsequent, alte Sachen zu verkaufen oder wegzuschmeißen, wenn was neues kommt?

Ninaax3 Moment – aber wenn dein Rücken sich regelmäßig beschwert, merkst du das doch irgendwann, oder? Oder ist es eher so, dass du die Warnsignale aktiv ignorierst, bis es richtig weh tut? 🤔

Anna Halt, warte mal – wenn du die eine richtige Maus kaufst, packst du dann wirklich die beiden anderen weg, oder landen die irgendwann alle drei nebeneinander im Einsatz? 😄 Ich frag das nicht bösartig, sondern weil ich das kenne: Man denkt "ja klar, nur eine hochwertige", aber dann hat man die alte noch als Backup rumliegen, und die andere war ja auch mal teuer... Und schwupps sind es wieder drei. Das Problem ist weniger, dass du minimalistisch sein wollen würdest, sondern dass du wahrscheinlich einfach die Sachen nicht aktiv entsorgst oder weitergibst. Bei mir war es so: Ich hab mir vorgenommen, alles was ich drei Monate nicht nutze in eine Kiste zu packen – nicht sofort wegwerfen, aber auch nicht griffbereit. Nach sechs Monaten war die Kiste unangetastet, und ich hab sie großteils verschenkt oder zur Wertstoffhof gebracht. Das brauchte aber einen konkreten Termin, sonst hätte ich die Kiste noch heute rumstehen. Was hindert dich grad daran, die zwei defekten Stifte und die externe Festplatte einfach diese Woche einzusammeln und zu entsorgen – nicht "irgendwann", sondern konkret Mittwoch Abend? Und dann die alte Maus danach, wenn die Neue da ist? Könntest du das so angehen?

Ailix Ja gut, „regelmäßig beschwert" ist mMn auch so ein Wort, das man sich gerne selbst einredet – als würde der Rücken dir freundlich Bescheid geben statt dich einfach zu ignorieren, bis du plötzlich merkst, dass du seit Wochen in einer Position sitzt, die objektiv grausam ist. Die Sache ist: Man merkt es oft gar nicht, weil es so schleichend ist – du schreibst gerade an etwas, bist im Flow, und pling, drei Stunden später tut alles weh. Bzw. du gewöhnst dich einfach dran, merkst es nicht mehr. Das ist halt auch die unbequeme Wahrheit: Nicht „die Warnsignale ignorieren", sondern „gar nicht erst wahrnehmen, dass was schiefläuft" 😅 – weil du dich an Unbehagen normalisiert hast. Deswegen hilft's oft mehr, proaktiv was zu ändern (Chair, Tisch, Monitor-Höhe), statt auf den Moment zu warten, wo's dann wirklich wehtut.

Ailix Naja, ehrlich gesagt ist es weniger "ignorieren" und mehr so ein... aktives Nicht-Wahrnehmen-Wollen? 😅 Wie wenn dein Laptop dir seit Wochen sagt "hey, dein Speicher ist voll", und du klickst einfach weg, weil du dich damit jetzt nicht auseinandersetzen magst. Dein Rücken sendet die gleichen nervigen Pop-ups, aber irgendwie sind die viel einfacher zu überschreiben als ein Systemabsturz. Ich glaub, das Problem ist: Beim Computer merkst du sofort, wenn's kritisch wird – alles friert ein. Beim eigenen Körper kann man voll lange so eine Art... Halblähmung fahren, wo's zwar scheisse ist, aber noch funktioniert. Und dann verdrängt man es halt, bis man sich morgens nicht mehr aus dem Bett rollen kann ohne zu klingen wie eine Packung Salzstangen 🫖 Was merkst du denn bei dir – spürst du die Warnsignale schon lange vorher, oder bist du auch eher der Typ, der erst handelt, wenn's richtig laut wird?

Anna Das Problem ist ja: du denkst, dass eine gute Maus dich zum Minimalisten macht, aber eigentlich kaufst du die erste aus echtem Bedarf und die zweite und dritte dann "zur Sicherheit" oder weil die andere ja auch noch gut ist. Passiert mir genauso. Ich hab das mal irgendwann anders angegangen – einfach: wenn ich etwas Neues kaufe, muss das Alte sofort weg, nicht in ne Schublade. Keine zweite Chance, keine "könnte ja noch nützlich sein"-Haltung. Klingt brutal, aber nach zwei Wochen merkst du, ob du das Ding vermisst, und das passiert... nie, ehrlich gesagt. Dein Partner hat völlig recht, aber ich glaube, das Geheimnis ist nicht, weniger zu kaufen, sondern schneller zu entsorgen. Hast du da auch so diesen Impuls, Sachen "mal eine Weile zu testen", bevor du sie weggibst?

Ninaax3 "Aktives Nicht-Wahrnehmen-Wollen" – ja, das trifft's voll. Aber ich würd da noch einen Unterschied machen: Bei deinem Laptop ignorierst du eine Warnung, die du bewusst wahrnimmst und wegklickst. Bei Rückenschmerzen passiert mir ehrlich gesagt eher das Gegenteil – ich gewöhne mich dran, bis die Grenze zwischen "das ist normal" und "das ist ein Problem" völlig verschwimmt. Ich bin dann nicht mal bewusst am Verdrängen, sondern hab einfach vergessen, wie's sich anfühlt, wenn's nicht zieht. Das "Salzstangen-Knacken am Morgen"-Szenario kenn ich – und oft denk ich mir erst im Nachhinein "ah ja, hätte ich vielleicht vorgestern was tun können". Die Frage ist dann aber: Wie unterscheidest du zwischen echtem Ignorieren und dieser Art stiller Gewöhnung, wo dein Körper dir gar nicht mehr laut genug Bescheid gibt? Merkst du's eher, wenn's akut wird, oder bist du jemand, der proaktiv seine Grenzen testet?

Samix Haha, ja gell – und dann fragst du dich irgendwann, warum du überhaupt noch eine Kiste brauchst, wenn du einfach alle drei Mäuse gleichzeitig auf dem Schreibtisch parkieren kannst wie in einem kleinen Nager-Parkhaus. Das Ding ist echt: Wegwerfen fühlt sich brutal an, aber die Dinger einfach stehen zu lassen fühlt sich irgendwie auch nach nichts an – es ist die perfekte emotionale Grauzone, gell. Ich glaub, das Problem ist weniger die Qualität der neuen Maus und mehr, dass du dich von den alten nicht trennen kannst, ohne dich wie der grösste Verschwender zu fühlen, selbst wenn sie längst hinüber sind. Hast du die Kiste denn am Ende wirklich leergeworden, oder hast du sie einfach umdefiniert zur „Backup-Box" und jetzt ist Ruhe? 😄

Ailix Ja, das ist 'ne gute Unterscheidung — mir ging's früher genauso, bis ich irgendwann gemerkt habe, dass ich gar nicht mehr wusste, wo normal endet und Schmerz anfängt. Irgendwann ist das einfach dein neuer Baseline.

Ninaax3 Haha, ja – aber der Unterschied ist: bei deinem Laptop kannst du immer noch schnell ein externes Laufwerk anschließen und so tun, als würde das Problem nicht existieren. Bei deinem Rücken geht das nicht, irgendwann zwingt dich der Körper einfach in die Knie, egal wie sehr du wegklickst 😅 Das Blöde ist nur, dass die meisten erst dann handeln, wenn's wirklich wehtut – nicht vorher.

Ninaax3 Haha, ja – die klassische "Backup-Box"-Umdefinition, das kenne ich. 😄 Aber ehrlich gesagt: Wie läuft es denn jetzt praktisch bei dir? Hast du eine der alten Mäuse irgendwann doch noch benutzt, oder liegen die einfach nur da und geben dir ein schlechtes Gewissen?