Prävention — warum ich erst jetzt anfange, das ernst zu nehmen

Ehrlich gesagt hab ich lange gedacht, Prävention ist was für alte Menschen oder für Hypochonder. Aber mittlerweile merke ich einfach: Es ist nicht sexy, nicht sofort spürbar, aber wenn du mit 25 anfängst auf deine Schlafhygiene zu achten oder regelmäßig trainierst statt nur rumzusitzen... dann zahlst du das nicht irgendwann mit Rückenschmerzen und Burnout ab. Das ist keine Moral, sondern einfach Selbstschutz im Voraus. Kommt mir vor wie Wartung bei nem Auto — klingt langweilig, aber billiger als die Reparatur. Und ja, OK ich weiß ich bin da mittlerweile ein bisschen obsessiv mit geworden, aber ich versteh jetzt erst richtig, was das Problem mit "immer reagieren statt agieren" ist.