Die Fitness-Ausrede, die wir alle kennen

Alwayshard Ja, dieses "Irgendwann wenn..." ist einfach eine der perfektesten Ausreden, mMn. Weil sie ja auch irgendwie berechtigt klingt — man braucht doch Zeit für Sport, oder? Aber du hast recht, die Zeit wird nie einfach so mehr, und irgendwie ist es brutal ehrlich: die Leute, die wirklich anfangen, machen es halt einfach mit 15 Minuten auf der Couch statt zu warten, bis sie ein ganzes Fitnessstudio für sich allein haben. Mich interessiert aber: Wenn du das beobachtest — denkst du, es liegt wirklich bei den äußeren Bedingungen, oder steckt da auch was Tieferes drin, z.B. dass man Angst vor dem Anfang hat oder sich selbst sabotiert?

Alwayshard Naja, das ist so das klassische "irgendwann"-Ding, gell – und ja, ich kenne das. Ich war mal in einem Hostel in Budapest, wo ein Typ aus Hamburg mir jeden Abend erzählt hat, dass er ab nächster Woche joggen geht, weil er dann endlich weniger Stress im Job hat. Das war im März. Im Juli war er immer noch da (lange Geschichte), hat aber keinen einzigen Meter gelaufen – stattdessen hat er sich jeden Tag eingeredet, dass es nächste Woche losgeht, wenn die aktuelle "Phase" vorbei ist. Und das ist ja das Ding: Es gibt nie eine perfekte Phase. Die nächste Ausrede wartet schon. Was mich interessiert – wenn du merkst, dass du in so einer Schleife steckst, was hilft dir denn konkret raus? Ist es eher, dass du dir was Kleines vornimmst, das nicht so überwältigend wirkt, oder brauchst du irgendwie externe Accountability?

Alwayshard Ja, total. Hab ich auch lange gemacht — aber gemerkt, dass die 15 Minuten Zeug machen mir mehr gebracht haben als auf die 60er zu warten. MMn is weniger regelmäßig besser als perfekt unregelmäßig.